Dato for Nordhordland rundt 27. Mai

Dato for Nordhordland rundt 27. Mai

Dato for Nh rundt 2018 er 27.Mai

Påmelding her: http://www.eqtiming.no/quick/index.php?page=eqtevent&eventuid=39856&sport=64-65-66-67-68-69-70-381&addfuture=120&focusuid=38783

Nytt av året er pulje 1 og 2.  Her er det 75 plasser ledig i hver pulje. Disse to puljene vil ha en slutttid rundt 2t 12min og passer for de som har syklet bedre enn 2t20min på NH rundt tidligere.

Det er ikke seeding i år, så her gjelder "første mann til mølla" prinstippet. Det er ikke mulig å etterpåmelde seg til disse to puljene, så syklister bes være tidlig ute med å melde seg på.

Nytt tilbud i vinter

Nytt tilbud i vinter

Nytt tilbud til klubbens medlemmer. 

Vi starter opp med innendørs sykling på rulle, annenhver søndag med start førstkommende søndag (29 okt) i minste salen i Nordhordlandshallen .

Her tar dere med egen sykkel og rulle.  Tilbudet er for alle, og vi ønsker spesielt ungdomsgruppen velkommen. Målet med treningen er å styrke "motor", dvs at i løpet av vinteren skal alle kunne holde en belastning på mellom 80-87% av makspuls (76-84%FTP) opp mot 1,5-2t. Det jobbes med intervaller av lengre type som tilslutt vil blir ett langt intervall. Dette er trening som er meget bra for alle nivåer. intensiteten vil i starten være relativt lav, og alle bestemmer selv belastning. Det blir også rom for å diskutere trening og få tips om videre trening. 

Hallen er åpen fra kl 1730, alle bør være klar til å starte trening kl 18

Vel møtt! 

Oppstart av vintertreningen i spinningsalen!

Oppstart av vintertreningen i spinningsalen!

Tirsdag 17.10.2017 kl 19.55- 21.25 (OBS!! NYTT KLOKKESLETT!)

Vi køyre i gong med vinterspinnig på Studio Nor, og kjem til å halde fram kvar tirsdag vintaren gjøno. 

Vi har bare 5 minuttar frå timen er ferdig før Studio Nor stenger, så vi oppfordrar alle til å ta med seg skona inn i garderoben og nytte seg av Expressutgongen når dei går, så dei i resepsjonen kan lukke senteret uten å måtte gå på overtid.

Vel møtt på spinning :-)

 

Fellestur 1. Mai

Fellestur 1. Mai

Det blir også i år felles lang tur 1. Mai.

Turen starter kl 08:30 fra parkeringsplassen på Flatøy, før Nordhorlandsbroen. Møt opp litt før for å være klar til halv ni. Det sykles til Os via Gullfjellet og tilbake til Flatøy over Fanafjellet.

Det er meldt fint vær og gode temperaturer så dette er en god anledning til å få mange gode mil i beina. 

Henie inviterer til Os rundt 1. mai

Tradisjon trur vert det Os rundt 1. mai. Eit forholdsvis kort turritt med høgt tempo og eit skikkeleg magadrag opp Fanafjellet. Arrangør er CK Henie. Følg linken her for påmelding.

 

Ekstra ordinært årsmøte tirsdag 28. mars

Som kjent stod klubben utan leiar frå årsmøtet. Det er med stor glede vi kan melda at vi no har fått ein solid kandidat til leiarvervet i Christer Lieske. Det vert difor kalla inn til ekstraordinært årsmøte tirsdag 28. mars.

Regelverket krev 14 dagars varsel for ekstraordinært årsmøte. For å unngå større møtebelastning enn nødvendig, vil det ekstraordinære årsmøtet bli halde i samband med den faste klubbspinninga hjå Studio Nor tirsdag 28/3 klokka 19.45. Val av leiar er einaste sak på dagsorden.

Dersom nokon skulle ønska å fremja andre kandidatar, eller har andre saker dei ønskjer handsama på ekstarordinært årsmøte, må desse sendast til Atle Vaage innan tirsdag 14. mars.