Fellestreningar vinter:

Tirsdagstrening vinter 

Spinning for medlemmar på Studio Nor kl 19.55

Rullerende instruktører, det vert 90minuttars spinningtime med varierende intervalltrening
 

Torsdag 19.15: Kyrkjelydshuset Alversund. 2-2.5 times roleg joggetur i terreng med hodelykt. Guide er Gisle Clementsen.

Fellestreningar seniorar:

Årets utetrening 2016 er avslutta for vintaren, ta turen innom i spinningsalen for effektiv intervalltrening.

Tirsdag 18.30: Start frå Esso-stasjonen på Frekhaug. 2-3 timars tur, eventuelt innlagt intervallar eller hardare kjør mot slutten for dei som ønskjer.

Torsdag 18.00: Start frå Kiwi/Dekkhuset Alverflaten. 2-3 timars trening med innlagt motbakkeintervall/intervalltrening.

Søndag 09.00: Langtur Nordhordland Rundt løypa fram til løpet har gått. Deretter langturar i varierte løyper. Vi delar i puljer etter nivå, kvar og ein vel sjølv kva pulje ein vel å følgja.

Skal du på treningstur utanfor desse tidene oppmodar klubben folk om å invitera med seg andre via Facebook-sida. Kjører du bil til fellestreningane Torsdag, ver venleg og ikkje parker på plassane til Kiwi.

Oppstart for utetreningar vert så snart vèr og føre tillet det.

Fellestreningar ungdomsgruppe:

Ungdomsgruppen har trening mandager kl 18-19.30. Oppmøte Dekkhuset på Alverflaten.

I vintersesongen har ungdomsgruppa innetrening på rulle i Nordhordlandshallen mandagar klokka 18.00.